がんばって続けてます！

栄養士さんの話を聞いてからそろそろ１週間。
週末はどうしても外食になってしまうことが多いのですが
（お義母さんやお義祖母さんと一緒に食事するんです）
平日はどうにか毎食おうちで食べられています。
そして、栄養バランスに気を使ってなるべく野菜を多く取り入れています。


雑穀米・具沢山お味噌汁・タラモサラダ
ひじき煮・野菜のピリ辛味噌炒め・きゅうりの酢の物

タラモサラダはだんなさんお気に入りの一品となったので
連続出場していただいております（笑）
ひじき煮はこの日がラストの登板。またひじき買ってこないとな〜。

夜だけじゃなく、昼もしっかり野菜を取らないとね、というのが
新たな目標です。どうにも夜以外は野菜が不足しがちになってしまうので。。。



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